まつだのにっき

なんでもすぐ行動しないと気が済まない人のブログ。

きょうのトレーニング

・ベンチプレス60〜40kg×10回×5set

・ショルダープレス30〜20kg×10回×5set

・トライセプスエクステンション30〜20kg×10回×5set

・ベンチプレス20kg×100回

 

残業後で時間ないもんだから、30分で終わらせた。

 

たまになる、残業後の帰りたい気持ちに打ち勝たねば。