最近、晩ごはんを食べてから、次の食事まで16時間何も食べない時間を作る「16時間断食」をやっている。 お昼ごはんや、お腹が空いたと感じたら、ミックスナッツを食べている。 今日は異常にお腹が空いたので、久々お昼ごはんにスパゲティ（ボロネーゼ）を食…